Nage et Lance

Nombre de joueurs requis:

  • 2 gardiens de buts
  • Minimum 10 joueurs

Procédure:

Les deux gardiens de buts gardent leurs buts respectifs.

On divise les joueurs en deux groupes qui se placent alignées derrière le 5M en direction du but opposé. Le premier joueur de la ligne est prêt à partir mais le deuxième joueur lui presse sur les épaules juste assez pour qu’il puisse respirer dès que l’entraîneur donne le signal. L’entraîneur siffle et calcule 10 sec. avant de siffler à nouveau. Le joueur nage jusqu’à l’autre 5M et lance au but après avoir reçu une passe du troisième joueur de la ligne.

Une fois le lancer fait, le joueur va récupérer le ballon et le donne au 3ième joueur pour qu’il puisse faire une passe à l’attaquant qui va arriver.

Bénéfices:

  1. Lancer en étant fatigué…
  2. Coordination de tous les joueurs pour faire fonctionner ce roulement
  3. Les gardiens pratiquent à un rythme intéressant

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s